Парна терапія в Києві та онлайн
Коли ви поруч,
але стаєте все далі
одне від одного
Можливо, ви все ще разом, у вас є спільне життя, історія і плани. Але між вами стало менше тепла.
Ви частіше сваритеся, важливі розмови дедалі частіше закінчуються образами, мовчанням або нерозумінням. Іноді здається, що вам уже майже немає про що говорити. Ви поруч із близькою людиною, але почуваєтеся самотньо.
І водночас вам не хочеться втрачати те, що ви створили разом. Є бажання знову відчути близькість, тепло і зв'язок одне з одним.
Емоційно-фокусована парна терапія (EFT)
Тетяна Кучерпсихологиня
Київ / онлайн · 75–90 хвилин · 2 500 грн
Коли варто звернутися до парного психолога
Можливо, ви впізнаєте у цих ситуаціях свої стосунки.
Ви часто сваритеся через побут, гроші, дітей, роботу або навіть через зовсім незначні дрібниці.
Важливі розмови між вами дедалі частіше закінчуються взаємними претензіями, образами, або мовчанням.
Один із вас шукає близькості, намагається поговорити й отримати увагу, а другий закривається.
Між вами стає менше тепла, важливих розмов і дотиків, а разом із ними поступово зникає відчуття «ми».
Ви наче все ще разом, але дедалі частіше виникає відчуття, що кожен живе своїм окремим життям.
Чому виникають конфлікти та емоційне віддалення у парі
Часто за сварками через побут, гроші чи невиконані обіцянки стоїть щось значно важливіше — потреба у близькості, підтримці та розумінні.
Один із партнерів намагається достукатися, наполягає на розмові. Інший відчуває тиск і віддаляється.
Так виникає замкнене коло: що більше один шукає контакту, то сильніше інший закривається. І поступово обоє почуваються самотніми та незрозумілими.
Іноді ми віддаляємося саме тоді, коли найбільше потребуємо близькості.
Коли ми починаємо помічати це коло, з'являється можливість змінювати звичні реакції та знову знаходити шлях одне до одного.
ЕМОЦІЙНО-ФОКУСОВАНА ТЕРАПІЯ (EFT)
Як парна терапія допомагає відновити близькість у стосунках
Емоційно-фокусована терапія допомагає партнерам побачити, що відбувається між ними за звичними сварками, образами та мовчанням. Зрозуміти почуття й потреби, які складно висловити, і поступово знаходити інші способи бути поруч.
У терапії ми досліджуємо повторювані конфлікти, вчимося говорити про важливе без взаємних звинувачень і чути одне одного навіть у складних розмовах.
Це можливість поступово відновлювати довіру, підтримку та відчуття емоційної близькості.
Мета терапії — допомогти вам знову відчути, що ви разом. Що можна говорити про складне, залишаючись у контакті одне з одним.
Як проходить парна терапія
Кожна пара має свою історію, тому процес терапії завжди індивідуальний. Водночас є кілька важливих етапів нашої спільної роботи.
Перша зустріч — знайомство
Знайомимося, говоримо про вашу ситуацію та очікування. Для мене важливо почути кожного з партнерів.
Розуміємо одне одного
Досліджуємо почуття, потреби та реакції, які виникають у складних ситуаціях.
Помічаємо звичні реакції
Разом досліджуємо повторювані конфлікти та вчимося помічати, як втрачається контакт.
Відновлюємо близькість
Вчимося відкритіше говорити про свої переживання, чути одне одного та поступово відновлювати близькість.
Освіта та сертифікати
Постійно навчаюся та поглиблюю свої знання, поєднуючи сучасні науково обґрунтовані підходи до роботи з парами та стосунками.
Емоційно-фокусована терапія (EFT)
Ненасильницька комунікація (NVC)
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
Психолог
ВАШ ПСИХОЛОГ У ПАРНІЙ ТЕРАПІЇ
Тетяна Кучер
психологиня
У стосунках бувають моменти, коли навіть найближчим людям стає складно зрозуміти одне одного. За образами, претензіями чи мовчанням часто залишаються почуття, які важко висловити.
У своїй роботі я допомагаю парам знаходити шлях до цих переживань, краще чути одне одного та поступово відновлювати близькість і довіру.
Часті питання
Чи потрібно приходити на консультацію обом партнерам?
Парна терапія передбачає участь обох партнерів. Якщо один із вас поки не готовий, можна обговорити з психологинею можливість індивідуальної зустрічі та подальші кроки.
Скільки зустрічей потрібно для результату?
Кількість зустрічей залежить від ситуації, запиту та готовності партнерів працювати над стосунками. Після перших консультацій можна разом визначити орієнтовний план роботи.
Чи допоможе терапія, якщо ми думаємо про розлучення?
Терапія може допомогти краще зрозуміти свої почуття, потреби та можливості стосунків. Її мета — не переконати вас залишатися разом за будь-яку ціну, а підтримати в усвідомленому рішенні.
Чи можна проходити парну терапію онлайн?
Так. Зустрічі можуть відбуватися онлайн у форматі відеозв'язку. Важливо, щоб обоє партнерів мали можливість перебувати в приватному, спокійному просторі.